タイトルを読んで、首が健康ってどういうこと？って思いましたか？ピンときませんよね？
ピンとくるようにお伝えしていこうと思います。
今回は「首ポンピング」で健康になる。という整体師の永井峻さんという方が書かれた本の中から体や心に関する大事なことをお伝えしていきたいと思います。
首は頭と胴体を繋いでいる大切な体の部位です。脳と全身のたった一つの「つなぎ目」でもあります。
脳が司令する全ての機能は首次第で「弱」にも「強」にもなりえます。
首のケアをすると体と心の悩みが消える。という内容が書かれていて、首のリズム運動と伸び縮みの簡単な方法で首の詰まりを整え全身に血流を呼び込む体操が紹介されていました。
以前にカイロプラクティックの本を読んだことがあり、その本には脳からの指令が神経に伝わり神経の流れがスムーズだと心臓、肺、胃、腸、血管、筋肉といった臓器や組織が 順調に働くことができ、同時に治癒力も脳幹を通り、脊髄に下って、体のすべての細胞へと伝えられていく。
その元締めが第一頚椎。背骨の神経の詰まりをとると臓器の働きが高まるから健康になるというものでした。
首ポンピング運動はその原理と同じだと思いました。
このブログを読んでいただくと首がいかに重要な部位で健康の「かなめ」であったのかということがわかり、首ポンピングで改善できる症状、健康に関する考え方や意識の持ち方などのヒントがわかるようになります
生命力は首次第
首の詰まりが解消すると
・脳の働きが良くなる（脳に栄養酸素が届く）
・ストレスが激減する（脳の酸欠、思考力や視野が改善される）
・全身が軽く・強く・疲れにくくなる（運動神経の改善）
・痛み・不安。不満が減る（感覚神経と自律神経が改善）
・免疫力や再生力が上がる（自律神経と血流の改善）
このような体質改善が自然に進んでいきます。
自律神経の働きと臓器の役割
自律神経は内臓の再生力と免疫の抵抗力をコントロールしています
免疫力も自律神経によってコントロールされています
・肺：体をきれいな酸素で満たす
・心臓：酸素と栄養を全身に送る
・胃：食べたものを細かく消化
・肝臓：有毒物を解毒
・腸：栄養分を吸収
・大腸：不用物は便に変える
・腎臓：不用物を尿に変える
・膀胱：今日をすぐ出せるようにタンクに貯める
「栄養補給」「感じる」「判断する」「動かす」「休める」「修理する」といった命に関わる脳の仕事の全てが首を経由しています。
首がしなやかになれば。意識することなくこれらの全ての機能がレベルアップします。
首を改善すると自律神経と臓器の働きが改善します。すごくないですか？
首のケア（首ポンピング）であらゆる不調が消える理由
・「リズム運動」が脳に伝わり、「伸び縮み」運動が血流をあげるから全身の細胞が蘇る。
・神経ネットワークが正常かし全身のあらゆる機能が目をさます
・足を動かす動作をリラックスして実行することで遠くからの揺らしを首に届ける
・体を捻る動きで血流がサラサラと循環する
・全身運動で力みが抜けて全身のエネルギー効率が高まる
これらの効果が期待できます
首ポンピングで改善が期待できる症状リスト
本に掲載されていたリストとなります
こりや痛み（体）系のお悩み
・腰痛 ・肩こり ・背中のハリ、痛み ・首こり ・坐骨神経痛 ・ひさ痛 ・脚のだるさ ・股関節痛 ・姿勢が悪い
頭（神経）系のお悩み
・頭痛 ・頭がぼーっとする、ふらつく ・めまい ・耳鳴り ・顔の痙攣 ・血圧の問題 ・アレルギー ・自律神経失調症・うつ症状 ・イライラ ・不安 ・落ち込み ・やる気の低下 ・集中力の低下 ・記憶力の低下 ・更年期障害 ・緊張、力み ・食いしばり、歯ぎしり ・不眠（寝つきが悪い、途中で起きる、早く起きる、いつも眠い）
おなか（内臓）系のお悩み
・胃の不調（もたれ、消化不良） ・便秘、下痢 ・くま ・むくみ（顔、腕、お腹、お尻、脚など） ・肌荒れ ・冷え ・瞼のたるみ ・肌のハリ、艶がない ・食欲のムラ ・生理痛、生理不順 ・代謝が悪い（痩せにくい） ・不整脈、動機 ・ぽっこりおなか ・呼吸が浅い ・血流、リンパの巡りが悪い
首の簡単な運動で神経の流れがスムーズになり血流が改善すると、自律神経が整うだけで、多くの体の不具合が治る可能性があります。
回復のための健康法
健康になるための方法となります
１：汚水が入ってこないようにすること（予防療法）
２：排水溝を開いて自動で汚水が出ていくようにすること。浄化装置を汚水に入れて水を綺麗にすること（体質改善）
３：溜まった汚水をすくって捨てること（対症療法）
４：汚水に気が付かないようにすること（痛み止め）
現在の医療は３の対症療法と４の痛み止め なので、溜まった汚水を一旦捨てても、また汚水が流れこみ、痛みを一時的に止めて汚れた水に気が付かないふりをしても根本解決にはなっていません。
大事なのは１の予防と２の体質改善です。
現在の医療を見ていると、そのような症状が現れているのか病気の原因を究明せずに、溜まった汚水を捨てる療法でもある医薬品を処方したり（対症療法）汚水に気が付かないように痛みを薬で止める（痛み止め）を安易に使いすぎていると思います。
健康法についてこの本から学んだこと
この本を読んでわたしが感じたことを書きます。個人の意見と思って読んでくださいね
健康法は無理なく続けれらることが大事
健康法は巷にいろいろ氾濫しています。これを実践したら健康になれそう！と思っても、やり方が特殊であったり、面倒だったりすると３日坊主で続けることができません。この首ポンピングという方法は１週間程度続けたらやり方を覚えられ、短時間で実行できます。誰もが健康になれる方法です。
無理なく続けられる健康法を取り入れられることをおすすめします。
自分に合う健康法を採用すること
人によってどんなに効果のある方法でも合う合わないがあります。
自分の身体は自分が一番よく知っています。違和感を感じたり、やりたくない！と感じるのは身体に合っていないという体からのメッセージだと思っています。
健康法を自分に合わせるのではなく、自分に合う健康法を見つけることが大事。
決して無理はしないこと。無理をするとストレスによる負荷が心や身体にかかります。
自分にプレッシャーをかけないこと
健康を害している人は、病気を治したい！早くなんとかしたい！健康になりたい！と焦る気持ちが生まれがちです。
そして早くなんとかするために色々な方法を試したいという気持ちが起きて複数の治療を受けたり、高いサプリメントをいくつも購入して飲まれている人が多いように思います。
私の経験として安全なサプリメントはとても少ないので高くても効果が限定されたり効果がないサプリが多いです。
お金をたくさん使って効果が出ないと自分が選択した方法に疑心暗鬼になり自分に自信が持てなくなってしまい、次は一体どうしたらいいの？という気持ちになりがちです。
焦る気持ちが自分自身へのプレッシャーとなるので落ち着いてリラックスできない意識で過ごす時間が多くなってしまいます。
そんな時は羽を伸ばしてください。やらなければならないことは少し放り出して、旅行へ行ったり、今までやってみたかったことをやってみたり、没頭できる好きなことをする時間を確保してみてください。自分自身を解放する時間が必要です。
安保徹先生は会社のストレスが原因で病気になったらまず会社を辞めること。とおっしゃっていました。病気の原因の９０％以上はストレスが原因です。ストレスの原因を取り除くことで精神が癒やされると身体も癒やされます。
その人その人で健康を害した原因が異なるので、自分の健康が害された原因を探ってみられると良いと思います。
そしてその原因から遠ざかってみる。リラックスする時間を確保してみることをお勧めします。
「羽を伸ばす」という言葉があります。自由、気楽になって、思うようにふるまう。という意味があります。
鳥は高く飛ぶために羽を伸ばします。羽を伸ばす時間がとても大事です。
羽を伸ばすとは、怠けるということではなく、心や精神を解放して、身体を休めることで、またさらに高く飛べるようになるのです。
プレッシャーを感じない。頑張らない。むしろ頑張らない方がうまくいきます。
リラックスできる環境を整えることが大事
本の中でストレス解消のために温泉に行っても疲れが解消されず逆に疲れてしまうという人が多いことに触れられていました。
その原因は「酸欠が解消されていないから」とありました。
神経が昂ぶっている時に深呼吸しても酸素をうまく取り入れられないように、ストレスを解消する方法は戦うスイッチをオフにすることが大切です。全ての悩みは思考から生まれます。悩みを抱えたまま旅行に行っても心がリラックスできません。
この本は首ポンピングで健康を回復するのが目的の本なので、首の詰まりが開通すれば脳の酸欠が解消されるとこの本では書かれていますが、どんな方法であれ、脳が休まり、心の底からリラックスできる方法を自分のものにしておくのが大切だと思います。
メンタルに自信がなくても大丈夫
食べ過ぎた時は美味しく無くなります。疲れ過ぎた時は集中できなくなります。休みが必要な時はやる気が無くなります。神経が疲れている時は人と会うのが億劫になります。心が疲れている時はちょっとした言葉が気になってしまいます。その反応は それ以上 危ないことを続けさせないための自然な反応。
メンタルに自信がなくても性格を治す必要なんてない。あなた自身はそのままでいい。そのままで体調は回復する。
首が整って脳の調子が良くなると脳の酸欠だけではなく、水面下での不安の原因になっていた自覚できない不調がどんどん軽くなっていくから見通しが立つ。と語られていました。
健康に不具合が生じると、自分のメンタルのせいだと思ってしまう人がとても多いと感じます。
メンタルを気にし始めると、劣等感を感じたり、プレッシャーを感じ続けることになってしまいがちですが、その原因はあなたのメンタルのせいではないとわたしも考えています。
実はさまざまな要因が絡み合って、健康に不具合が生じている。その原因を除去してあげると心も不思議と回復していきます。
だからあなたのメンタルのせいではない。
日本人は特に人に気を遣って、無理してでも頑張ってしまう。努力をしてしまう民族なので疲れた時は休む。
人と会いたくない時は合わない。
もっともっと自分に許可を出してほしいと思っています。
まとめ
心やからだについて色々な本を読んだりしていくと、結局同じことを言っているんだな。とたくさんの糸が一つに束ねられ答えが導き出されてきます。
多くの方が日本の医療制度を信じて受診し、薬で健康を取り戻そうとされています。
病気の症状が治ったり、痛みを感じなくなるのは薬の効果で病気が治ったわけではないので、痛みを抑えたり、症状を抑えるためにずっと薬を使い続けている人が本当に多いです。
わたしの主人も糖尿病と診断され20年以上薬を飲み続け、途中から十数年間インスリンを１日４回ずっと打ち続けていましたが、このまま続けても治らず、一生続くのでファスティングをやったのを契機に意を決して自己判断で薬もインスリンも止めました。
もちろん体に害のある食べ物は避けるなど食事内容も見直しています。
インスリンが止められた他、３０年以上続けていた皮膚の炎症を抑える薬も必要なくなり、減量もでき、味覚も変化しました。
他にも色々ありますが割愛します。
あのまま続けていてもきっとさらに症状が悪化していたのではないかと思っています。本人曰く、お医者様には相当脅されたと言っていました。権威である医者が患者に対して放つ言葉は相当重く受け止められます。
薬を止めたら死を覚悟しなければならない。壊疽になるとか、失明するとか・・そのような内容を言われたそうです。
自分で調べても同じような内容がSNSには氾濫しています。
わたしは医療のおかしさに気が付き色々と調べていくうちに医療の利権構造がわかりました。
利権と一言でいってもわかりにくいと思いますが、わたしたちが日頃活用しているインターネットからの情報も正しい情報とは限りません。どんな情報にアクセスしてどの情報を受け取るのかによってその人の人生や運命が決まってしまう恐ろしい時代です。
今回お伝えさせていただいた、首ポンピングという方法は1日３分実践するだけのとっても簡単な方法です。
世の中には他にもお金もかからず、時間もかからず、体が健康になるヒントがたくさん溢れていますが、多くの人は健康になるのとは真逆の方法にアクセスしそれらを実践しています。
このブログを読まれた方は、今までの健康に対する考え方をもう一度見直していただけたら嬉しいなと思います。
首ポンピングの本を購入されて実践されてみるもの良いと思います。
健康に関する情報をブログで発信しています。過去ブログなども読んでいただけると、役立つ情報が見つかるかも知れません。
心とからだを健康に導くヒーリングもご提供していますので、興味がありましたらアクセスをお願いいたします。
健康に関する過去ブログ
・これからは健康を自分で管理する時代
・コロナワクチンのデトックス ワクチンを接種された方へ
・体と心を健康に保つためのおすすめページ
ダイエットに悩まれている方へ
リアル食欲と偽物食欲
食欲にはリアル食欲と偽物食欲があるそうです。
栄養不足が元で食べ物が必要な時に起きるリアル食欲は太る原因にはならないけれど、ストレスが原因で神経や心を落ち着けるために胃腸への刺激を利用しようとして起きる偽物食欲は太る原因となります。
ストレスで食欲が増進されて太ってしまった。ということはよく聞かれますよね。
お腹が空いた時に首ポンピングをして食欲が収まったら偽物食欲だそうです。代替え品（偽食欲で食べること）よりも本当に欲しいもの（神経の鎮静）で脳は満足し、脳の再教育になってくると偽物食欲が出てこなくなるそうです。
食欲が・・・つい食べてしまってダイエットがうまくいかないかたは本を読まれて実践されるとよいと思います。
首ポンピング動画を見つけたので貼りますね！！
▶️ポンピング動画
こんなに簡単な方法です。数十秒で終わります。全部やっても数分です
※本にはもっとたくさんの首ポンピングが掲載されています
いつも訪問いただきありがとうございます
今日も素敵な1日を！
