心とからだと魂をバージョンアップへと導きます

生きづらさを解消して　あなたらしい生き方へ過去の自分から新しい自分へあなたが受け取りたいと思った時扉は開かれます

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瞑想効果と八正道

瞑想、マインドフルネスは目的の違いによる呼び名の違い。それぞれの効果と瞑想のやり方を紹介しています。...

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心を落ち着かせるレシピ

はまにゃん通信『心・からだ・魂　NO13』自律神経が乱れていたり、不安な事、気掛かりな事など、スト...

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瞑想で覚醒脳・進化脳・超意識シンクロ脳・究極脳に

脳波は脳の活動によって引き起こされる、波のような信号という意味です。脳内に存在する神経細胞同士が、外...

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ガンにならない習慣

プレジデントという雑誌の『がんの正体と5つの克服法』という記事を紹介します著者は48歳の時に腎臓癌を...

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この世に生まれてきたわけ

命が誕生する意味はとても根源的で解釈が難しいと感じます。鎌倉円覚寺、横田南嶺管長の言葉を紹介します。...

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願望実現のおまじない

小さな望みは簡単に実現するのに、願望が実現できないと考えてしまうのは何故？思考を変えて、願望実現を早...

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笑顔の効果は無限大

デュシェンヌ・スマイルとはホンモノ笑顔のことを意味します。それ以外が作り笑いなどのノンデュシェンヌ・...

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1分半のストレッチでリラックス

消極的休養「パッシブ・レスト」とパッシブ・レストは副交感神経（からだの各部分の活動性を下げ、次の活...

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日本人の精神性

はまにゃん通信『世界の裏側　NO7』今こそ日本人の精神性を目覚めさせる時元ウクライナ大使の馬淵睦...

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価値観と人生観のがんじがらめから抜け出そう

価値観が異なりストレスを感じてしまう。自分と同じ価値観の人は居ないのが当たりまえ。人生観も人それぞれ...